膝の屈曲は120°というところでしょうか。
日に日に少しずつ良くなってる感じはしますが、なにせ本当に少しずつなのでイライラいますね。
まっ、イライラしても仕方ないので日々できることをやってきます!!
本日のリハビリメニュー
- アブダクション
- アダクション
- レッグカール(加圧)
- 膝伸展
- カーフレイズ
- エアロバイク13分
トレーニングメニュー
- アブダクション
- アダクション
- レッグエクステンション(右足のみ)
- レッグカール(右足のみ)
- レッグプレス(右足のみ)
- レッグカール
1/15(水)のトレーニングメニュー
- ベンチプレス
- ラットプルダウン
- ローイング
- アブダクション
- アダクション
- レッグエクステンション(右足のみ)
- レッグカール(右足のみ)
1/16(木)のトレーニングメニュー
- アームカール
- ショルダープレス
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