2013/1/8 リハビリ&エアロバイク解禁

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ついに、エアロバイク解禁ーー!!

エアロバイクがOK出ました!

正直、毎日同じリハビリメニューに飽きていたので新鮮ですね。最近汗をかくことがなかったので、少し汗を出せそうです。

本日のリハビリメニュー

  • ヒールスライド
  • SLR
  • 膝伸展屈曲
  • アブダクション
  • プランク
  • エアロバイク10分
  • セミクローズでのスクワット
  • アイシング

このあとセッションがあるので職場に戻りまーす!

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