2013/1/5 リハビリ

膝曲がるようになってきたかな。

いよいよ明日が仕事始め、少々不安はありますが一つ一つ丁寧にセッションしていければと思います。

 

さて、本日のリハビリメニュー。

  • ヒールスライド
  • SLR
  • 膝伸展屈曲
  • ヒップリフト
  • アブダクション
  • プランク
  • サイドブリッジ
  • 上半身加圧トレーニング
  • アイシング
  • O2クラフトマッサージ

今やりたいことは、キャッチボールですがまだ先になりそうです。できることをコツコツとやっていきます。

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